Nuggetsy do popularnych dań typu fast food, które lubią ludzi na całym świecie. Są jednym składnikiem do przygotowania, smacznym i dostępnym w wielu różnych wariantach. Jednak czy warto jeść nuggetsy regularnie? Czy są zdrowi? Ile można rozłożyć? W tym artykule można znaleźć rozwiązania na te pytania i najważniejsze fakty na temat nuggets kalorie.
Co to są nuggetsy?
Bryłki mięsa, często, kurczaka, które są zabijane panierką i smażone w głębokim tłuszczu. być również wykonane z innych rodzajów mięsa, takich jak wołowina czy mięsoina. Najpopularniejsze nuggetsy są te z kurczaka, które są dostępne w różnych smakach, od klasycznych panierki po bardziej egzotyczne warianty, takie jak słodkie i ostre.
Ile wyodrębnić bryłki?
Kaloryczność bryłek zależy od ich wielkości, składu i sposobu przygotowania. Jednak, aby przedstawić ogólny obraz, poniżej przedstawiamy przybliżoną kaloryczność różnych typów samorodków:
Małe nuggetsy z kurczaka (10 sztuk) – 250-300 kcal
Średnie nuggetsy z kurczaka (5 sztuk) – 400-500 kcal
Duże nuggetsy z kurczaka (3 sztuki) – 600-700 kcal
Nuggetsy z wołowiny (5 sztuk) – 500-600 kcal
Nuggetsy z wieprzowiny (5 sztuk) – 550-650 kcal
Czy nuggetsy są zdrowe?
Nuggetsy nie są bezpieczne dla zdrowego dania. Są jednym bogatym w tłuszcz, sól i kalorie, co może spowodować ryzyko wystąpienia takich jak otyłość, choroba serca i cukrzyca. Ponadto wiele bryłek zawiera dodatki, takie jak konserwanty i barwniki, które mogą być dla zdrowia.
Jak wybrać zdrowsze nuggetsy?
Jeśli fajne nuggetsy, ale chcesz wybrać zdrowsze rozwiązanie, poniżej przedstawiamy kilka następujących elementów:
Wybierz nuggetsy wykonane z chudego mięsa, takiego jak kurczak lub indyk.
Unikaj nuggets z dodatkami, urządzeniami konserwacyjnymi i barwnikami.
Wybierz nuggetsy smażone w zdrowszym tłuszczu, taki jak olej rzepakowy lub awokado.
Limituj ilość nuggetsów, które są w ciągu dnia.
Najważniejsze fakty na temat nuggets kalorie:
Nuggetsy są bogate w kalorie, tłuszcz i sól.
Kaloryczność bryłek zależy od ich wielkości, składu i sposobu przygotowania.
Nuggetsy nie są podatne na zdrowe danie.
Wybór zdrowszych nuggetsów jest możliwy, jeśli wybierzesz mięso, unikniesz dodatkowych i ograniczysz ilość.
Nuggets pozostają spożywane w umiarze, jako okazjonalne danie, a nie jako stały element diety.
