Aminokwasy BCAA (z ang. branched chain amino acids) to skrótowe aminokwasy, które są niezbędne dla organizmu i muszą być dostarczane z pożywieniem. W skład BCAA wchodzą leucyna, izoleucyna oraz walina. Aminokwasy te są szczególnie cenione przez osoby dbające o estetykę sylwetki i kondycję mięśni.Aminokwasy BCAA są odpowiednie dla kobiet, ponieważ:
Wspomagają i znacznie przyspieszają regenerację mięśni.
Pomagają w osiąganiu lepszych wyników w uprawianej dyscyplinie.
Są bezpieczne, nie powodując negatywnych skutków dla organizmu.
Największe ilości BCAA w produktach spożywczych znajdują się w mleku i przetworach jajach oraz mięsach i rybach. Jednakże, w przypadku zaburzeń apetytu, niedożywienia, wysokiego poziomu aktywności fizycznej lub źle skomponowanej diecie wegańskiej, aminokwasy BCAA w postaci suplementu diety mogą uzupełnić dzienną podaż białka i aminokwasów.Kobiety dążące do poprawy kondycji mięśniowej i estetyki sylwetki mogą korzystać z suplementów BCAA, zarówno w postaci proszku, jak i w innych formach. Warto jednak pamiętać, że podaż białek i aminokwasów powinna być odpowiednio wysoka, niezależnie od płci, rodzaju wykonywanej pracy czy uprawianego sportu.
