Używamy plików cookie, aby ulepszyć Twoje doświadczenie przeglądania, wyświetlać spersonalizowane reklamy lub treści i analizować nasz ruch. Klikając „Akceptuj wszystko”, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.
Dostosuj preferencje zgody
Używamy plików cookie, aby pomóc Ci sprawnie poruszać się po witrynie i wykonywać określone funkcje. Szczegółowe informacje o wszystkich plikach cookie znajdziesz poniżej w każdej kategorii zgody.
Pliki cookie, które są sklasyfikowane jako „Niezbędne”, są przechowywane w Twojej przeglądarce, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny....
Zawsze aktywny
Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.
Ananas – zdrowy i smaczny wybór, czyli jak liczyć kalorie w ananasie
Ananas to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie, ceniony za swój słodki smak i liczne właściwości zdrowotne. Jednak, jeśli chcemy włączyć ananasa do naszej diety, warto wiedzieć, ile kalorii zawiera i jak je liczyć.
Ile kalorii w ananasie?
W 100 gramach świeżego ananasa znajduje się około 51 kalorii. Jednak, jeśli chcemy wiedzieć, ile kalorii zawiera cały ananas, musimy wziąć pod uwagę jego wagę. Średni ananas waży około 1 kg, co oznacza, że zawiera około 510 kalorii.
Jak liczyć kalorie w ananasie?
Liczenie kalorii w ananasie nie jest trudne, jeśli wiesz, ile waży twoja porcja. Oto kilka przykładowych porcji ananasa i ich kaloryczność:
1 sztuka ananasa (ok. 1 kg) – 510 kalorii
1/2 sztuki ananasa (ok. 500g) – 255 kalorii
1 kawałek ananasa (ok. 100g) – 51 kalorii
1 filiżanka ananasa (ok. 165g) – 84 kalorii
Co warto wiedzieć o ananasie?
Ananas to nie tylko smaczny owoc, ale także bogaty w wartości odżywcze. Zawiera:
Wielką ilość witaminy C, która wspomaga układ immunologiczny
Dużą ilość manganu, który jest niezbędny dla zdrowia kości i układu nerwowego
Antyoksydanty, które chronią przed chorobami nowotworowymi i starzeniem się
Najważniejsze fakty na temat „ananas kalorie”
100g ananasa zawiera około 51 kalorii
Średni ananas waży około 1 kg i zawiera około 510 kalorii
Ananas jest bogaty w wartości odżywcze, takie jak witamina C i mangan
Ananas zawiera antyoksydanty, które chronią przed chorobami nowotworowymi i starzeniem się
Liczenie kalorii w ananasie jest proste, jeśli wiesz, ile waży twoja porcja
