cwiczenia dla kobiet w ciazy ewa chodakowska

Ewa Chodakowska jest autorką programów treningowych dla kobiet w ciąży, które są dostępne na platformach takich jak BeActive TV. W zestawie programu „Aktywna w ciąży” znajdują się ćwiczenia, które:

  • Wzmacniają dno miednicy
  • Poprawiają stabilizację stawów
  • Uczą świadomego oddechu
  • Pomagają utrzymać wagę

Program ten jest dostępny w formie DVD i można go kupić w sklepie BeBio. Ćwiczenia te są projektowane tak, aby dostosować się do różnych poziomów trudności i intensywności, co pozwala na indywidualizację treningu dla każdej kobiety w ciąży.Warto również zwrócić uwagę na film na YouTube, w którym Ewa Chodakowska pokazuje ćwiczenia dla kobiet po ciąży. Ponadto, na jej oficjalnej stronie na Facebooku, można znaleźć informacje na temat aktywności fizycznej w ciąży i powrotu do ćwiczeń po porodzie.