Fasolka po bretońsku – zdrowa i smaczna opcja dla każdego
Fasolka po bretońsku to tradycyjne danie z regionu Bretanii we Francji, które zdobyło serca wielu miłośników kuchni. Składa się z fasoli, szaszlików wieprzowych, cebuli, czosnku i przypraw, co sprawia, że jest nie tylko smaczne, ale również zdrowe. W tym artykule przedstawimy korzyści zdrowotne fasolki po bretońsku i odpowiedź na pytanie, ile kalorii zawiera to danie.
Korzyści zdrowotne fasolki po bretońsku
Fasolka po bretońsku to bogate źródło białka, błonnika i składników mineralnych, takich jak potas, magnez i fosfor. Fasola, która jest głównym składnikiem tego dania, jest również bogata w antyoksydanty, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i chorobami nowotworowymi.
Warto również zwrócić uwagę na fakt, że fasolka po bretońsku jest niska w tłuszczach i cholesterolu, co sprawia, że jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie i chcących schudnąć.
Ile kalorii zawiera fasolka po bretońsku?
Wartość kaloryczna fasolki po bretońsku zależy od składników i sposobu przygotowania. Jednakże, średnia wartość kaloryczna tego dania to około 350-400 kcal na porcję.
Poniżej przedstawiamy przybliżoną wartość kaloryczną składników fasolki po bretońsku:
Fasola – 150 kcal/100g
Szaszlik wieprzowy – 120 kcal/100g
Cebula – 40 kcal/100g
Czosnek – 20 kcal/100g
Przyprawy – 10 kcal/100g
Najważniejsze fakty na temat „fasolka po bretońsku ile kalorii”
Fasolka po bretońsku to zdrowe danie, bogate w białko, błonnik i składniki mineralne.
Fasolka po bretońsku jest niska w tłuszczach i cholesterolu.
Średnia wartość kaloryczna fasolki po bretońsku to około 350-400 kcal na porcję.
Warto zwrócić uwagę, że wartość kaloryczna fasolki po bretońsku może się różnić w zależności od składników i sposobu przygotowania. Jednakże, jest to danie, które powinno znaleźć się w diecie każdego, kto dba o zdrowie i chce smacznie zjeść.
