Grzyby kurki to jeden z najpopularniejszych rodzajów grzybów, które są dostępne w każdej części świata. Są one nie tylko smaczne, ale także bogate w wartości odżywcze i mają wiele zalet zdrowotnych. W tym artykule przedstawimy Wam, dlaczego warto włączyć grzyby kurki do swojej diety i ile kalorii zawierają.
Wartości odżywcze grzybów kurki
Grzyby kurki są bogate w białko, włókno, witaminy i minerały. Są one także niskokaloryczne, co czyni je idealnym wyborem dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać zdrową wagę. W 100 gramach grzybów kurki znajduje się:
Grzyby kurki są niskokaloryczne, co oznacza, że mogą być spożywane w dużych ilościach bez obaw o przybranie na wadze. W 100 gramach grzybów kurki znajduje się około 22 kcal. Dla porównania, w 100 gramach kurczaka znajduje się około 165 kcal.
Zalety zdrowotne grzybów kurki
Grzyby kurki mają wiele zalet zdrowotnych, między innymi:
Wspomagają trawienie i regulują pracę jelit
Pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi
Mają właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne
Wspomagają układ immunologiczny
Mogą pomóc w leczeniu chorób, takich jak cukrzyca, choroba Alzheimera i rak
Najważniejsze fakty na temat „grzyby kurki kalorie”
Grzyby kurki są niskokaloryczne, zawierają około 22 kcal w 100 gramach
Są bogate w białko, włókno, witaminy i minerały
Mają wiele zalet zdrowotnych, między innymi wspomagają trawienie, obniżają poziom cholesterolu we krwi i mają właściwości antyoksydacyjne
Są idealnym wyborem dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać zdrową wagę
Mogą być spożywane w różnych formach, między innymi surowe, gotowane, smażone lub suszone
