Herbata rozpuszczalna – czy warto się nią interesować?
Herbata rozpuszczalna to popularny napój, który zdobył serca wielu z nas. Jest szybka, łatwa w przygotowaniu i dostępna w różnych smakach. Jednak, czy warto się nią interesować, biorąc pod uwagę jej wartość odżywczą i kaloryczność?
Co to jest herbata rozpuszczalna?
Herbata rozpuszczalna to produkt, który powstaje w wyniku procesu instantyzacji, czyli szybkiego suszenia i rozdrobnienia liści herbaty. Dzięki temu procesowi, herbata staje się łatwa w przygotowaniu – wystarczy dodać ją do gorącej wody i mieszając, uzyskać gotowy napój.
Kalorie w herbacie rozpuszczalnej
Herbata rozpuszczalna jest często krytykowana za wysoką zawartość kalorii. I słusznie, bo w zależności od marki i smaku, może zawierać nawet do 80 kcal w jednej filiżance. Dla porównania, tradycyjna herbata zielona zawiera około 0 kcal. Wynika to z faktu, że herbata rozpuszczalna często zawiera dodatki, takie jak cukier, syrop glukozowy czy mleko w proszku, które zwiększają jej kaloryczność.
Inne składniki herbatek rozpuszczalnych
Herbata rozpuszczalna może zawierać również inne składniki, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Należą do nich:
Konserwanty, które zapobiegają psuciu się produktu
Barwniki, które nadają herbacie odpowiedni kolor
Substancje słodzące, które zwiększają kaloryczność napoju
Czy warto pić herbatę rozpuszczalną?
Ostatecznie, czy warto pić herbatę rozpuszczalną? Oczywiście, że tak, ale z umiarem. Jeśli jesteś fanem herbaty rozpuszczalnej, nie musisz całkowicie rezygnować z jej picia. Wystarczy, że będziesz uważać na ilość dodatków i kalorii, które zawiera. Możesz również próbować tradycyjnej herbaty, która jest zdrowszym wyborem.
Najważniejsze fakty na temat „herbata rozpuszczalna kalorie”
Herbata rozpuszczalna może zawierać nawet do 80 kcal w jednej filiżance
Tradycyjna herbata zielona zawiera około 0 kcal
Herbata rozpuszczalna często zawiera dodatki, takie jak cukier, syrop glukozowy czy mleko w proszku, które zwiększają jej kaloryczność
Herbata rozpuszczalna może zawierać konserwanty, barwniki i substancje słodzące, które mogą być szkodliwe dla zdrowia
Warto pić herbatę rozpuszczalną z umiarem i uważać na ilość dodatków i kalorii, które zawiera.
