Używamy plików cookie, aby ulepszyć Twoje doświadczenie przeglądania, wyświetlać spersonalizowane reklamy lub treści i analizować nasz ruch. Klikając „Akceptuj wszystko”, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.
Dostosuj preferencje zgody
Używamy plików cookie, aby pomóc Ci sprawnie poruszać się po witrynie i wykonywać określone funkcje. Szczegółowe informacje o wszystkich plikach cookie znajdziesz poniżej w każdej kategorii zgody.
Pliki cookie, które są sklasyfikowane jako „Niezbędne”, są przechowywane w Twojej przeglądarce, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny....
Zawsze aktywny
Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.
Łosoś gotowany – zdrowa i smaczna opcja dla każdego
Łosoś gotowany to jeden z najpopularniejszych i najzdrowszych sposobów przygotowania tej delikatnej ryby. Warto wiedzieć, że łosoś jest bogaty w wartościowe składniki odżywcze, takie jak białko, omega-3, witaminy i minerały. W tym artykule przedstawimy zalety gotowania łososia i omówimy, ile kalorii zawiera ten produkt.
Dlaczego warto wybrać łososia gotowanego?
Gotowanie łososia to jeden z najłatwiejszych i najszybszych sposobów przygotowania tej ryby. Wystarczy umieścić łososia w wodzie lub bulionie, dodać sól i przyprawy, a następnie gotować przez 10-15 minut. Gotowany łosoś jest delikatny, smaczny i łatwy do strawienia.
Wartości odżywcze łososia gotowanego
Łosoś gotowany jest bogaty w:
Białko – 20-25 gramów na 100 gramów produktu
Omega-3 – 1,5-2 gramy na 100 gramów produktu
Witaminy B12, B6 i niacynę
Minerały, takie jak fosfor, selen i potas
Ile kalorii zawiera łosoś gotowany?
Kaloryczność łososia gotowanego zależy od wielkości porcji i sposobu przygotowania. Ogólnie rzecz biorąc, 100 gramów gotowanego łososia zawiera około 180-200 kalorii. Jednakże, jeśli dodamy do łososia inne składniki, takie jak masło lub sos, kaloryczność może się znacznie zwiększyć.
Najważniejsze fakty na temat „łosoś gotowany kalorie”
100 gramów gotowanego łososia zawiera około 180-200 kalorii
Łosoś gotowany jest bogaty w białko, omega-3 i witaminy
Gotowanie łososia jest szybkim i łatwym sposobem przygotowania tej ryby
Łosoś gotowany jest delikatny i smaczny
Kaloryczność łososia gotowanego zależy od wielkości porcji i sposobu przygotowania
Podsumowując, łosoś gotowany to zdrowa i smaczna opcja dla każdego, która dostarcza wartościowych składników odżywczych i niewiele kalorii. Warto wybrać ten sposób przygotowania łososia, aby cieszyć się jego smakiem i korzyściami zdrowotnymi.
