Makaron nitki, znany również jako spaghetti squash, jest coraz popularniejszym składnikiem diety wielu osób. Jego niska wartość kaloryczna i duże możliwości kulinarne sprawiają, że jest on idealnym wyborem dla tych, którzy chcą schudnąć lub utrzymać zdrową wagę. Czy jednak makaron nitki jest tak zdrowy, jak się wydaje? Czy warto go jeść?
Co to jest makaron nitki?
Makaron nitki to rodzaj dyni, która po ugotowaniu przypomina makaron. Jest ona bogata w błonnik, witaminy i minerały, a także ma niską wartość kaloryczną. Jest to idealny składnik diety dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.
Wartość odżywcza makaronu nitki
Makaron nitki jest bogaty w:
Błonnik: 2,2 g na 100 g
Witaminę C: 10% dziennego zapotrzebowania
Witaminę A: 10% dziennego zapotrzebowania
Potas: 10% dziennego zapotrzebowania
Wapń: 5% dziennego zapotrzebowania
Ile kalorii ma makaron nitki?
Makaron nitki ma niską wartość kaloryczną. 100 g makaronu nitki zawiera tylko 26 kcal. Dla porównania, 100 g tradycyjnego makaronu zawiera około 350 kcal.
Czy makaron nitki jest zdrowy?
Makaron nitki jest zdrowym składnikiem diety, ponieważ:
Jest bogaty w błonnik, co pomaga regulować trawienie i utrzymać zdrową wagę
Ma niską wartość kaloryczną, co pomaga schudnąć i utrzymać zdrową wagę
Jest bogaty w witaminy i minerały, co pomaga utrzymać zdrowie
Wypunktowane fakty o makaronie nitki i kaloriach
Makaron nitki ma niską wartość kaloryczną – 26 kcal na 100 g
Jest bogaty w błonnik, witaminy i minerały
Jest idealnym składnikiem diety dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać zdrową wagę
Makaron nitki jest zdrowym składnikiem diety, ponieważ pomaga regulować trawienie i utrzymać zdrową wagę
Można go przygotować na wiele sposobów, np. gotując, piecząc lub smażąc.
