Vermicelli – Makaron z Włoch, czyli jak zdrowo się żywić
Wśród wielu rodzajów makaronów, które znajdują się na półkach sklepowych, jeden z nich wyróżnia się swoimi walorami zdrowotnymi i smakowymi – vermicelli. Ten włoski makaron jest idealnym wyborem dla osób, które chcą zdrowo się żywić, a jednocześnie nie rezygnować z smaku i satysfakcji z jedzenia.
Co to jest vermicelli?
Vermicelli to rodzaj makaronu, który pochodzi z Włoch. Jego nazwa po włosku oznacza „małe robaki”, co jest związane z jego długą, cienką formą. Vermicelli jest robione z pszenicy durum, która jest bogata w białko i skrobię. Makaron ten jest także niskokaloryczny, co czyni go idealnym wyborem dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.
Wartości odżywcze vermicelli
Vermicelli jest bogate w wiele ważnych składników odżywczych, takich jak:
Białko: 15-20% wartości energetycznej
Skrobia: 60-70% wartości energetycznej
Błonnik: 2-3% wartości energetycznej
Witaminy i minerały: witamina B, witamina E, żelazo, magnez, fosfor
Kalorie w vermicelli
Ile kalorii znajduje się w vermicelli? Oto odpowiedź:
100 gramów vermicelli to około 350-400 kcal
1 szklanka gotowanego vermicelli to około 150-170 kcal
Jak gotować vermicelli
Gotowanie vermicelli jest proste i szybkie. Wystarczy zalać makaron gorącą wodą, dodać sól i gotować przez 8-10 minut. Można także gotować vermicelli w mikrofali, co zajmuje tylko 3-4 minuty.
Najważniejsze fakty o „makaron vermicelli kalorie”
Vermicelli jest niskokalorycznym makaronem, idealnym dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.
100 gramów vermicelli to około 350-400 kcal.
1 szklanka gotowanego vermicelli to około 150-170 kcal.
Vermicelli jest bogate w białko, skrobię, błonnik i witaminy.
Makaron ten jest idealnym wyborem dla osób, które chcą zdrowo się żywić, a jednocześnie nie rezygnować z smaku i satysfakcji z jedzenia.
