Nasiona goji, pochodzące z Azji, są coraz częściej doceniane za swoje walory zdrowotne i odżywcze. Te małe, czerwone owoce są bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały, które mogą przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia. W tym artykule przedstawimy najważniejsze informacje o nasionach goji, w tym ich wartość kaloryczną.
Wartość kaloryczna nasion goji jest stosunkowo niska. 100 gramów nasion goji zawiera około 170 kcal. Dla porównania, 100 gramów jabłka zawiera około 52 kcal. Nasiona goji są więc stosunkowo kaloryczne, ale ich wartość odżywcza jest znacznie wyższa niż w przypadku wielu innych produktów spożywczych.
Korzyści Zdrowotne Nasion Goji
Nasiona goji mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym:
Wspomaganie zdrowia oczu: nasiona goji są bogate w karotenoidy, które chronią oczy przed uszkodzeniami
Wspomaganie zdrowia serca: nasiona goji są bogate w potas, który pomaga regulować ciśnienie krwi
Wspomaganie zdrowia układu nerwowego: nasiona goji są bogate w witaminy z grupy B, które są niezbędne dla zdrowia układu nerwowego
Wspomaganie zdrowia skóry: nasiona goji są bogate w antyoksydanty, które chronią skórę przed uszkodzeniami
Najważniejsze Fakty o Nasionach Goji Kalorie
100 gramów nasion goji zawiera około 170 kcal
Nasiona goji są bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały
Nasiona goji są stosunkowo kaloryczne, ale ich wartość odżywcza jest znacznie wyższa niż w przypadku wielu innych produktów spożywczych
Nasiona goji mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym wspomaganie zdrowia oczu, serca, układu nerwowego i skóry.
