Ptasie mleczko, znane również jako bird’s milk, to popularny deser, który zdobył serca wielu ludzi na całym świecie. Jego unikatowy smak i tekstura sprawiają, że jest on chętnie spożywany przez dzieci i dorosłych. Jednak, czy warto jeść ptasie mleczko, biorąc pod uwagę jego wartość odżywczą i kaloryczność?
Co to jest ptasie mleczko?
Ptasie mleczko to rodzaj deseru, który składa się z białej, gęstej masy, przypominającej mleko. Jest ono produkowane z agar-agar, cukru, wody i barwników spożywczych. W zależności od producenta, ptasie mleczko może zawierać różne dodatki, takie jak owoce, orzechy czy kakao.
Wartość odżywcza ptasiego mleczka
Ptasie mleczko jest produktem o niskiej wartości odżywczej. 100 gramów ptasiego mleczka zawiera:
350-400 kcal
80-90g cukru
0-1g białka
0-1g tłuszczu
0-1g błonnika
Jak widać, ptasie mleczko jest produktem o wysokiej kaloryczności i zawartości cukru, co może być niekorzystne dla osób, które dbają o swoją wagę lub zdrowie.
Czy warto jeść ptasie mleczko?
Oczywiście, ptasie mleczko jest smacznym i popularnym deserem, ale jego wartość odżywcza jest niska. Jeśli chcesz jeść ptasie mleczko, powinieneś to robić z umiarem. Oto kilka wskazówek, które warto pamiętać:
Jedz ptasie mleczko w małych ilościach, aby uniknąć spożycia zbyt dużej ilości cukru i kalorii.
Wybieraj ptasie mleczko z dodatkami, takimi jak owoce lub orzechy, które mogą zwiększyć jego wartość odżywczą.
Staraj się jeść ptasie mleczko jako okazjonalny deser, a nie jako stały element swojej diety.
Najważniejsze fakty o ptasim mleczku i kaloriach
100 gramów ptasiego mleczka zawiera 350-400 kcal.
Ptasie mleczko jest produktem o wysokiej zawartości cukru (80-90g na 100g).
Ptasie mleczko ma niską wartość odżywczą, zawierając mało białka, tłuszczu i błonnika.
Ptasie mleczko powinno być spożywane z umiarem, aby uniknąć spożycia zbyt dużej ilości kalorii i cukru.
Wybieraj ptasie mleczko z dodatkami, takimi jak owoce lub orzechy, które mogą zwiększyć jego wartość odżywczą.
