Używamy plików cookie, aby ulepszyć Twoje doświadczenie przeglądania, wyświetlać spersonalizowane reklamy lub treści i analizować nasz ruch. Klikając „Akceptuj wszystko”, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.
Dostosuj preferencje zgody
Używamy plików cookie, aby pomóc Ci sprawnie poruszać się po witrynie i wykonywać określone funkcje. Szczegółowe informacje o wszystkich plikach cookie znajdziesz poniżej w każdej kategorii zgody.
Pliki cookie, które są sklasyfikowane jako „Niezbędne”, są przechowywane w Twojej przeglądarce, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny....
Zawsze aktywny
Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Brak plików cookie do wyświetlenia.
Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.
Szynka w galarecie – czy warto się obawiać kalorii?
Szynka w galarecie to popularne danie, które często pojawia się na stole w czasie świąt i uroczystości. Jednakże, wielu z nas zastanawia się, czy warto się obawiać kalorii, które się w nim znajdują. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na to pytanie i przedstawić kilka wskazówek, jak ograniczyć kalorie w szynce w galarecie.
Co to jest szynka w galarecie?
Szynka w galarecie to danie składające się z szynki wieprzowej lub wołowej, która jest zapakowana w galaretę – rodzaj żelatyny zrobionej z kości i skór zwierzęcych. Galareta dodaje szynce smaku i tekstury, a także pomaga w utrzymaniu jej świeżości.
Ile kalorii znajduje się w szynce w galarecie?
Kaloryczność szynki w galarecie zależy od jej składu i sposobu przygotowania. Jednakże, średnia wartość kaloryczna szynki w galarecie to około 250-300 kcal na 100 gramów. Dla porównania, 100 gramów szynki wieprzowej bez galarety zawiera około 150-200 kcal.
Jak ograniczyć kalorie w szynce w galarecie?
Jeśli chcesz ograniczyć kalorie w szynce w galarecie, powinieneś zastosować następujące wskazówki:
Wybierz szynkę z niższą zawartością tłuszczu – szynka wieprzowa jest zazwyczaj mniej kaloryczna niż szynka wołowa.
Ogranicz ilość galarety – galareta jest źródłem dodatkowych kalorii, więc ogranicz jej ilość lub wybierz szynkę z mniejszą ilością galarety.
Dodaj warzywa – dodanie warzyw, takich jak ogórki czy kapusta, może pomóc w ograniczeniu kalorii i dodaniu wartości odżywczych.
Wybierz zdrowsze przyprawy – zamiast soli i cukru, wybierz zdrowsze przyprawy, takie jak pieprz czy ziele angielskie.
Najważniejsze fakty na temat „szynka w galarecie kalorie”
Średnia wartość kaloryczna szynki w galarecie to około 250-300 kcal na 100 gramów.
Szynka wieprzowa jest zazwyczaj mniej kaloryczna niż szynka wołowa.
Galareta jest źródłem dodatkowych kalorii w szynce w galarecie.
Ograniczenie ilości galarety i dodanie warzyw może pomóc w ograniczeniu kalorii.
Wybór zdrowszych przypraw może pomóc w ograniczeniu kalorii i dodaniu wartości odżywczych.
Podsumowując, szynka w galarecie może być zdrowym wyborem, jeśli wybierzemy szynkę z niższą zawartością tłuszczu, ograniczymy ilość galarety i dodamy warzywa. Pamiętajmy również o zdrowszych przyprawach, które mogą pomóc w ograniczeniu kalorii i dodaniu wartości odżywczych.
